Post-Trail-Depression: Was wirklich hilft
Freitag, 01. Mai 2026
post_1238_post_trail_depression_bewaeltigen_1 Serie | Folge Outdoor S2 • E16

Lesedauer: 16 Minuten

Du bist zurück. Der Trail liegt hinter dir, die Erinnerungen sind noch frisch, aber irgendetwas fühlt sich falsch an. Der Alltag wirkt grau, die Motivation ist im Keller, und du fragst dich, ob du jemals wieder so lebendig sein wirst wie dort draußen.

Wenn dir das bekannt vorkommt, bist du nicht allein und vor allem bist du dem nicht hilflos ausgesetzt.

In diesem Beitrag stelle ich dir sechs konkrete Bewältigungsstrategien vor, die dir helfen können, nach einer großen Tour wieder Fuß zu fassen. Dabei berichte ich von der Bedeutung körperlicher Bewegung über den Kontakt zur Trail-Community bis hin zur Frage, wann professionelle Hilfe sinnvoll ist.
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Über mich
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Ich bin ein liebevoller Vater, Candourist, Stoiker, Agilist, Product Owner, Hauptmann der Reserve, Diplom-Kaufmann, ausgebilderter Verkehrspilot (ATPL-Credit) und Weitwanderer.

"Casa Buitoni" ist seit meiner Studienzeit mein Spitzname als passionierter Pasta-Konsument und somit Namensgeber meines Blogs.
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